Врачи рассказали, как максимально продлить жизнь сердцу

Медики рассказали, как поддерживать в хорошем состоянии сердце и кровеносные сосуды до глубокой старости. По мнению ученых, для этого необходимо четыре-пять раз в неделю интенсивно заниматься физическими нагрузками. Об этом пишет журнал Journal of Physiology.

Чтобы поддерживать организм в тонусе, необходимо задуматься об этом уже в молодости и заниматься физкультурой всю жизнь.

Причина этого заключается в том, что зарядка действует на организм как антиоксидант, подавляя синтез веществ, связанных с развитием воспалений.

Низкий уровень физической активности приводит к сердечным приступам, инфарктам, инсультам, проблемам с костями в пожилом возрасте и целому ряду других проблем.

Источник