Ученые рассказали, для кого опасен долгий сон

Переизбыток сна вызывает такие же негативные изменения в человеческом организме, как и его нехватка. Такое исследование было опубликовано в издании BMC Public Health.

Ученые из Сеульского университета провели анализ данных более 133,5 тысяч человек разного пола в возрасте 40-69 лет в течение девяти лет. При этом учитывались сведения об образе жизни, заболеваниях, физических нагрузках и диете.

У 24,5% женщин и 29% мужчин специалисты нашли метаболический синдром, проявляющийся в виде гипертонии, высокого уровня сахара и триглицеридов, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Исследователи отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех людей, кто сну уделял меньше шести и больше десяти часов в сутки. Также ученые определили, что для мужчин более вредным становится слишком короткий сон, а для представительниц слабого пола - слишком длинный.  

Источник