Ученые рассказали, что необходимо делать, чтобы избежать рака

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут избежать появления злокачественных опухолей. Об этом заявили в своем докладе специалисты Всемирного фонда исследований рака.

Как заявили ученые, ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний. По их выводам, избыток массы тела связан с раком желудка, печени, почек, яичников, матки, предстательной железы, полости рта и глотки, кишечника, молочной железы, желчного пузыря, пищевода и поджелудочной железы.

В своем докладе специалисты представили ряд рекомендаций, которые позволят избежать развития злокачественных опухолей. По словам специалистов, нужно поддерживать высокий уровень физической активности, соблюдать диету с большим содержанием фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Также очень важно ограничить потребление жирной пищи, полуфабрикатов, фаст-фуда, сахара и красного мяса. Кроме того, ученые советуют отказаться от пищевых добавок и алкоголя.

Источник