Ученые нашли средство для продления жизни

Ученые Сиднейского университета установили, что быстрая ходьба способствует увеличению продолжительности жизни, пишет журнал British Journal of Sports Medicine.

В исследовании приняли участие более 50 тысяч человек. Каждый должен был рассказать, какой темп для них самый комфортный при прогулках. Вариантов давалось три - медленный, средний и быстрый. Помимо этого ученые учли такие параметры, как возраст, пол, индекс массы тела и общую физическую активность.

Ученые установили, что те, кто предпочитают гулять в быстром темпе меньше подвержены риску преждевременной смерти. Особенно благотворно прогулки сказываются на людях старше 60 лет.

Наиболее подвержены опасности любители медленных прогулок. По сравнению с ними те, кто предпочитает гулять в среднем темпе проживут дольше в 46% случаях, а любители быстрой ходьбы - в 53%.

Источник